圖片雖然破題，但我真的沒有要你把自己塞進箱子裡 送禮不難，難的是送伴侶禮物 送禮物給另一半不只是學問，更是生死難關 送對了彷彿拿到免死金牌，送錯了就是惹上大麻煩 為了解救無數在情海浮沈的男女們 按時療癒真心推薦大家把自己變成禮物 把自己變成禮物，絕不是在身上綁緞帶的低級把戲...

你猜為什麼越冷的時候伴侶就越重要？ 可不是因為需要你叫他不要睡著 也不是因為你可以把他當成人肉暖爐 答案還是跟可惡的痠痛有關！ 天冷的時候 肌肉筋膜與血管都會收縮緊繃(沒錯，就是熱脹冷縮) 然後血液循環也會開始變差 於是原本就有的痠痛嚴重程度會再次提升...

每到重要日子 像是聖誕節，情人節，生日等 單身的人總是羨慕情侶之間會送禮物 那種被人在乎的感覺真好 但你知道嗎 每一次的送禮 對情侶來說也是個生死關頭 送的好立刻開間房 送的不好沙發變成床 要怎樣才能送到心坎裡 讓對方感動到熱淚盈匡緊緊抱住你 其實只要把握三個標準...

凡是愛過的人 一定了解我在說什麼 所以看到他喊著肩膀痠痛 你會心疼😭 所以看到他不斷捶著自己的腰 你會不忍 因為愛 你一定會出手幫他按摩 想要替他趕走可惡的痠痛 你在乎的不是按完伴侶會不會給你錢 也不是伴侶會不會請你吃大餐 甚至不在乎伴侶會不會因為這樣更愛你...

下列伴侶情境題，如果你沒遇過，代表你很幸運 如果你常遇到或正遇到，那你一定要看完 今天阿按下班回家又嚷著肩膀好痠痛，這時身為溫柔貼心的伴侶小時當然義不容辭的要幫阿按馬一下。問題來了，如果你是小時，你會幫阿按哪一個部位馬一下呢？...

如果要問我居家按摩課程中最重要最珍貴的內容是什麼？ 我不會說是獨創的157按摩法 我也不會說是整合了五大領域的知識精華 我更不會說是幾個坊間極難接觸到的珍稀手法 答案也許令你意外 其實是安全 做為想幫助摯愛分擔甚至緩解痠痛不適的初心...

Garmin路跑，人生初10K完賽照 人吶千萬不要太自信 想說跑過7K就兩個月不訓練 結果才3K就眼神死！！ 還好有在時間內完賽 我想這次路跑對我最大的意義 還是切身了解到跑者的身體需求（神農嚐百草？） 除了大小腿肌肉這種顯而易見的痠痛，...

先用個比喻，大家在家吃飯的碗盤是多久洗一次，每天洗？每週洗？每月洗？沒意外的話應該都是每天洗，花一點時間，讓廚房恢復乾淨清新。但如果每週洗一次會發生什麼事呢？不但油污變得更難清理，甚至殘渣食物會發霉，產生異味，以及招來蟑螂螞蟻蒼蠅等不速之客。於是原本可能10分鐘能搞定的事，變成2小時也未必處理得完。 身體跟廚房很像，每日累積的疲勞如果置之不理，當累積的量與時間到達一定的門檻，就會產生質變，就像廚房碗盤一但質變就不再只是油污問題，還多了蟑螂螞蟻害蟲困擾。身體的質變不但更為複雜，痠痛疲勞會反映在多個層面。所以按摩不是只有緩解痠痛而已，它的好處包含下面 按摩的好處 緩解痠痛 消除疲勞 平衡體態 調理臟腑 改善情緒 促進感情 第一個層面是最顯而易見的結構層面，輕者如高低肩，骨盆前後傾，重者如富貴包，椎間盤突出(骨刺)，在這個層面，長期累積的疲勞使肌肉筋膜改變了身體的結構，改變的結構又再度影響我們的健康。即使處理疲勞，被改變的結構也無法簡單復原，甚至是難以復原。 第二個層面造成的影響不但更加重大，而且一般人還不會聯想到與疲勞有關。當第一個層面身體的結構造成