對於現代人來說，當身體發生緊繃痠痛時我們已經很習慣找專業按摩師好好處理一下，但大家可能不知道的是，由伴侶擔任彼此的按摩師，三不五時花一點點時間為對方按摩，其實能得到的好處遠比幾週才去一次按摩店養身館多更多喔，除了一般我們所熟悉的的幾項優點以外，也有一些按摩的好處是夫妻情侶專屬限定的。相信深愛另一半的你一定不捨得錯過任何能呵護伴侶的機會。
幫伴侶按摩好處
緩解痠痛緊繃
這是大家最容易理解的按摩好處，按摩能放鬆肌肉的緊繃張力，緩解痠痛不適。無論是肩頸還是腰背痠痛，即使只是胡亂幫伴侶按揉痠痛處都會有一定的成果，更別說如果你還會操作運動按摩與筋膜還原，甚至透過經絡調強化激氣血循環，不但能解開沾黏，整體放鬆的效果跟持續時間也會大幅提高。
但這裡要特別注意喔，如果你被錯誤的按摩迷思誤導（像是痛才有效），反而使用了錯誤的按摩方式，不但放鬆效果有限，甚至可能傷害到自己與另一半，這是非常不划算的事，因此非常建議大家學習正確專業的按摩技巧來操作，而不是憑直覺亂按一通，才不會越幫越忙。
消除疲勞壓力
現代人疲勞來自於肌肉工作一整天所產生的代謝廢棄物，當工作姿勢與習慣不良引起沾黏會降低血液循環代謝這些疲勞物質的效率，如果又加上缺乏運動的習慣，當新陳代謝變差的情況下難以回復的疲勞便如影隨形了。而按摩作為一種被動運動，被按者不但不會有運動後疲勞，卻可以享受到運動促進新陳代謝的價值，而且正確的按摩也能啟動副交感神經，擺脫壓力糾纏，進一步讓身體回到輕鬆無負擔的狀態。
調整身型體態
其實今天很多困擾女性的體態問題大致可以分成兩類，一類是因為長時間錯誤生活或工作姿勢累積導致身體的結構發生錯位，像是高低肩，駝背圓肩，富貴包，假胯寬，骨盆前後傾，骨盆左右旋，長短腳，X型腿，Ｏ型腿等等。如果累積的時間夠長甚至讓增生組織也來湊一腳進一步惡化定型錯誤的體態結構。這時候伴侶的按摩就能派上用場了，透過持續的鬆解肌肉與筋膜，使被軟組織緊繃張力拉歪的結構得以還原，還能促進身體代謝掉多餘增生組織，重新平衡體態。
另一類則是因為長時間不動的工作姿勢加上風運動習慣再加上前述的結構錯位，三者交替影響使身體水液代謝效率變差，就是俗稱的水腫，無論是上肢水腫，下肢水腫還是小腹臀部水腫，都能透過按摩還原阻塞結構，並進行淋巴引流疏通，同時運用經絡調理手法促進脾胃機能改善水腫困擾。相比於痠痛緊繃有許多替代方案也都可以達成目標，沒有非伴侶不可，但是調整身型體態這項按摩價值還真的是由伴侶來做才是CP值最高的選擇。
調理臟腑機能
想像一下，如果有一隻看不見的手24小時握住你的脖子，即使這隻手不用花很大的力氣去勒，你的呼吸也一定會感到不順暢。在我們的日常生活中，錯誤的工作或生活姿勢就是那隻手，它改變了我們的身體結構，也使我們的臟腑遭受到不該面臨的壓迫，結果就是臟腑的機能開始受影響。這也是我們最容易低估痠痛疲勞對我們身體造成破壞的原因，臟腑的問題除了本身的病理原因，外在錯位結構的壓迫也是現在全人療法中非常關注的內容。像是不明原因的偏頭痛，各種腸胃困擾，甚至是女性生理痛，其實只要透過按摩解開緊繃的結構，對內臟的錯位壓迫也得以釋放，使臟腑機獲得調理喘息，或許這個方式比起長期依賴具副作用的藥物會更令人願意接受。
改善負面情緒
長期慢性痠痛對心情與心理有著重大影響，大家不妨回想一下自己痠痛的經驗，當疼痛襲來時，是不是想出去玩的興致，想吃美食的興致都大幅降低？甚至看到另一半都覺得來氣，其實這不是你們的關係遇到了平頸，而是有可能因為持續性的痠痛擊垮了你的正面情緒，也讓憂鬱焦慮暴躁忿怒等負面情緒更容易冒出來。試試幫伴侶按摩看看，從源頭改善也是避免身心失衡，不止舒緩他的身體，更能讓對方恢復陽光開朗的個性喔。
增進睡眠品質
即使按摩的部位不是頭部，也能對睡眠品質有很大的幫助。身體的緊繃張力會互相影響，除了肩頸的張力會導致腦壓的提高，當積累的痠痛不適獲得緩解心情也連帶改善，這是分別從內在與外在幫助睡眠品質的提升，對於淺眠，難入睡，多夢等各種睡眠困擾都會有所助益。
促進親密感情
伴侶之間不是只有情慾按摩才能增進感情，無論是哪一種按摩，都能讓最愛感受到自己的付出與關懷，當然也都能讓彼此的心更加靠近。而且每天花15分鐘為伴侶按摩，把按摩當成一天中最幸福的儀式，在今天人人片刻離不開手機的生活中，這是真的專屬於你們兩人的珍貴時光，無論要進行內心的交流還是靜靜呵護對方的身體，伴侶之間的按摩是難以被取代的互動。
結論
談了這麼多按摩的好處，說不心動是騙人的，但你心中一定也擔憂誰有這麼多閒工夫天天幫伴侶按摩一小時。其實如果按摩成為了三不五時就會進行的幸福儀式，每次要花的時間15分鐘就很足夠，其中邏輯也不難理解，因為當你把按摩當成保養而不是救火的時候，就只需要用很小的心力來處理就好，這裡也比較了一下時常讓伴侶按摩保養身體以及找外面按摩師救火處理痠痛疲勞的差異。
讓伴侶幫你按摩保養 | 找外面按摩師救火 | |
緩解痠痛緊繃 | 佳 | 佳 |
消除疲勞壓力 | 佳 | 佳 |
調整身型體態 | 佳 | 普 |
調理臟腑機能 | 佳 | 普 |
改善負面情緒 | 超讚 | 佳 |
增進睡眠品質 | 佳 | 佳 |
促進親密感情 | 超讚 | 無 |
如果你已經迫不急待要為另一半好好放鬆按摩一下，我們還是強烈建議先學習專業的按摩技術，不僅僅是為了更有效地達成前面所說的七個好處，更重要的是讓你可以用最輕鬆省力的方式關愛你的伴侶，而且學習如何避免因為錯誤觀念或手法而對自己與伴侶可能會造成的傷害。
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